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ピタブレッドサンドイッチ

難易度 EASY 119 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1 イン分
  • 生鶏むね肉 75 g
調味料/ソース
  • タバスコスリラチャソース 10 g
  • 低糖とんかつソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 10.04 g 32%
たんぱく質 18.71 g 60%
脂質 1.02 g 7%
提供量 165g
調理手順
  1. 1

    ピタブレッドを半分に切り、ポケット状にする

  2. 2

    鶏むね肉を調理して一口サイズに切る

  3. 3

    レタス、トマト、キュウリなどの野菜を洗って食べやすい大きさに切る

  4. 4

    ピタブレッドの中に鶏むね肉と野菜を入れる

  5. 5

    ヨーグルトソースまたはフムスを一緒に加える

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