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さつまいもとかぼちゃの豆乳ムース

さつまいもとかぼちゃを潰したムース

調理 10分 難易度 EASY 275 kcal
#さつまいもムース #かぼちゃムース #豆乳ムース #ヴィーガンデザート #低糖おやつ #健康おやつ #ダイエットフード #無糖 #ホームカフェ #低カロリーデザート
画像準備中
材料
主材料
  • 毎日豆乳 99.9 190ml 0.5 パック
  • 蒸したさつまいも 100 g
  • 蒸したミニかぼちゃ 160 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.67 g 77%
たんぱく質 9.37 g 13%
脂質 2.9 g 9%
提供量 355g
調理手順
  1. 1

    さつまいもとかぼちゃを蒸す。

  2. 2

    蒸したさつまいもとかぼちゃの皮をむき、ボウルに入れて豆乳と一緒に潰しながら混ぜる。

  3. 3

    お好みで塩やコショウで味を調える。

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