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低糖けんみじゃく炒め

難易度 EASY 581 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 低糖けんみじゃく炒めの調味料 120 g
  • けんみじゃく 140 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.68 g 24%
たんぱく質 87 g 53%
脂質 16.98 g 23%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    けんみじゃくを流水で洗い、水気を切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひく

  3. 3

    けんみじゃくをフライパンに入れ、弱火で炒める

  4. 4

    オリゴ糖、低糖しょうゆ、刻みニンニクを加える

  5. 5

    素早く混ぜながら炒める

  6. 6

    仕上げに炒りごまをふりかけて完成

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