牛カルビときのこの炒め物

705 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 12 g
  • 玉ねぎ 70 g
  • ヤマブシタケ 100 g
  • 牛カルビ 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.91 g 7%
たんぱく質 63.49 g 36%
脂質 45.41 g 58%
提供量 432g
調理手順
  1. 1

    牛カルビを一口大に切る

  2. 2

    きのこはよく洗い、食べやすい大きさに切る

  3. 3

    玉ねぎと長ねぎも千切りにする

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、牛カルビを炒める

  5. 5

    カルビに塩・こしょうで味付けする

  6. 6

    きのこと玉ねぎ、長ねぎを加えて一緒に炒める

  7. 7

    醤油とごま油を加えて全体に混ぜる

  8. 8

    きのこに火が通ったら火を止めて完成

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