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全粒粉いちじくサンドイッチ

726 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • 全粒粉ベーグル 118 g
  • いちじく 150 g
  • ターキー・スライス 45 g
  • ハバティチーズ 2 장
  • ロメインレタス 1 회分(10장)
  • ギリシャヨーグルト 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 88.15 g 48%
たんぱく質 37.26 g 20%
脂質 26.25 g 32%
提供量 474g
調理手順
  1. 1

    ハム5枚、チーズ2枚、いちじく2個、ロメインレタス3枚

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