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私のオリジナルギリシャヨーグルト

調理 10分 難易度 EASY 159 kcal
#ダイエット #高たんぱく #低糖 #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • 液状アロロース 5 ml
  • オーセンティック無脂肪ギリシャヨーグルト 100 g
  • 乾燥エゴマ 3 g
  • チアシード 4.9 g
  • ココアパウダー 6 g
  • アーモンドパウダー 8 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.78 g 35%
たんぱく質 13.35 g 29%
脂質 7.27 g 36%
提供量 126.9g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルトとお好みのトッピング材料を用意します。

  2. 2

    ギリシャヨーグルトの上にナッツやフルーツ、シリアルなどを乗せます。

  3. 3

    最後にハチミツやシナモンをかけて完成です。

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