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キャベツとツナの丼

調理 10分 難易度 EASY 125 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ツナエキス 15 g
  • 低糖激辛ブルダックソース 15 g
  • オイスターソース 15 g
  • ドンウォンツナ・ささみ・イン・ウォーター 1 缶
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.26 g 38%
たんぱく質 19.48 g 60%
脂質 0.25 g 2%
提供量 245g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細かく刻む

  2. 2

    ツナ缶の油を切る

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、キャベツを炒める

  4. 4

    キャベツがしんなりしたらツナを加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油とコショウで味付けする

  6. 6

    ご飯の上に炒めたキャベツとツナをのせる

  7. 7

    お好みのソースをかけて完成

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