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しゃぶしゃぶ

調理 20分 難易度 EASY 224 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • えのき茸 100 g
  • チンゲンサイ 1 반찬그릇
  • もやし 50 g
  • 生キャベツ 300 g
調味料/ソース
  • 韓国風醤油 20 ml
  • かつおだしつゆ 50 ml
栄養サマリー
炭水化物 47.07 g 77%
たんぱく質 13.5 g 22%
脂質 0.41 g 2%
提供量 620g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉をきれいに下処理します。

  2. 2

    だしを沸騰させます。

  3. 3

    だしが沸騰したら、野菜と肉を薄くスライスして入れ、火を通します。

  4. 4

    火が通った具材をタレにつけて食べます。

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