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地中海サラダ

調理 15分 難易度 EASY 268 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 120 g
  • ミニトマト 360 g
  • 玉ねぎ 120 g
調味料/ソース
  • 塩 3 回分(小さじ1/3)
  • 黒こしょう 10 g
  • オリーブオイル 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 35.56 g 47%
たんぱく質 6.41 g 8%
脂質 15.22 g 45%
提供量 628g
調理手順
  1. 1

    ミニトマトときゅうりを一口大にカットします。

  2. 2

    レッドオニオンを薄くスライスします。

  3. 3

    ブラックオリーブとフェタチーズを食べやすい大きさに用意します。

  4. 4

    ボウルにチーズ、野菜、オリーブを入れ、オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうでドレッシングします。

  5. 5

    材料をよく混ぜて皿に盛りつけます。

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