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ミントとオナオサラダ

328 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #地中海料理
画像準備中
材料
主材料
  • アイスランド風ヨーグルト マイルド 18 g
  • オーガニック低脂肪乳 2% 52 ml
  • メイル豆乳 70 ml
  • オートバニラチョコチップアイスクリーム 78 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.79 g 45%
たんぱく質 31.03 g 32%
脂質 9.71 g 23%
提供量 218g
調理手順
  1. 1

    ミントの葉をきれいに洗い、水気を十分に取ります。

  2. 2

    キュウリやアボカドを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    ボウルにミントの葉、キュウリ、アボカドを入れます。

  4. 4

    レモン汁とオリーブオイルを加え、よく和えます。

  5. 5

    塩とコショウで味を整え、冷やしてお召し上がりください。

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