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オートミールパン

調理 20分 難易度 EASY 475 kcal
#オートミールパン #オートブレッド #健康パン #ホームベーキング #ダイエット食 #全粒粉パン #イーストパン #小麦粉パン #簡単パン #オートミール
画像準備中
材料
主材料
  • プレーンヨーグルト 100 g
  • 水（ミネラルウォーター） 250 ml
  • 健康穀物ロールドオーツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 72 g 61%
たんぱく質 14 g 12%
脂質 14 g 27%
提供量 450g
調理手順
  1. 1

    オートミールをきれいに洗い、約2時間浸水させます。

  2. 2

    浸したオートミールの水気を切ります。

  3. 3

    ボウルにオートミール、小麦粉、イースト、塩、砂糖を入れて混ぜます。

  4. 4

    ぬるま湯とオリーブオイルを加えて生地をこねます。

  5. 5

    生地を1時間ほど発酵させます。

  6. 6

    生地を型に入れ、表面を平らにします。

  7. 7

    180度に予熱したオーブンで30分焼きます。

  8. 8

    冷ましてから食べやすい大きさに切ります。

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