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ツナマヨ卵丼

難易度 EASY 678 kcal
#ツナマヨ #卵丼 #簡単レシピ #ひとりご飯 #ツナ缶レシピ #ワンボウル #おうちごはん #マヨネーズ #卵料理 #丼もの
画像準備中
材料
主材料
  • 韓国のり弁当用 5 g
  • 玄米ご飯 130 g
  • 目玉焼き 100 g
  • SAJO ツナ 1 캔
調味料/ソース
  • 醤油 10 회分
  • ハーフマヨネーズ 5 g
栄養サマリー
炭水化物 51.66 g 31%
たんぱく質 39.63 g 24%
脂質 33.75 g 45%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    ツナ缶の油を切って準備します

  2. 2

    卵を溶き、塩とコショウで味付けします

  3. 3

    フライパンに油をひき、卵をスクランブルします

  4. 4

    ご飯の上にツナとマヨネーズをのせます

  5. 5

    スクランブルエッグをのせ、刻みネギをふりかけます

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