アワビチャーハン
材料
主材料
- アワビ 30 g
- みじん切りニンニク 1 ティースプーン
- 長ネギ 10 g
- 即席ご飯 210 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
76.35 g
87%
たんぱく質
9.95 g
11%
脂質
0.82 g
2%
調理手順
-
1
アワビをきれいに洗い、内臓を取り除きます
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2
アワビと野菜（玉ねぎ、にんじん、長ネギなど）を細かく切ります
-
3
フライパンに食用油をひき、アワビを炒めます
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4
野菜を加えて一緒に炒めます
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5
ご飯を入れて、醤油と塩で味付けします
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6
中火で全体を均一に混ぜながら炒めます
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7
完成したチャーハンを皿に盛り付けます
