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ペンネトマトパスタ（80）

457 kcal
#低糖質 #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • ハリム 鶏むね肉ソーセージ 青唐辛子 60 g
  • アグネシ 全粒粉スパゲッティ N.3 80 g
調味料/ソース
  • 焼きにんにくと玉ねぎのトマトソース 150 g
栄養サマリー
炭水化物 69.8 g 59%
たんぱく質 23.4 g 20%
脂質 10.8 g 21%
提供量 290g
調理手順
  1. 1

    ペンネを塩を加えた沸騰したお湯で茹でる

  2. 2

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくと玉ねぎを炒める

  4. 4

    トマトソースを加えて煮る

  5. 5

    茹でたペンネをソースに加えて和える

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    器に盛り、バジルをのせる

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