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エッグ・イン・ヘル

調理 15分 難易度 EASY 361 kcal
#エッグ・イン・ヘル #シャクシュカ #トマトと卵料理 #ブランチ #卵料理 #簡単レシピ #パーティ料理 #ベジタリアン料理 #中東料理 #トマトソース
画像準備中
材料
主材料
  • ピザ用チーズ 50 g
  • トマト 1 個
  • ペペロンチーノ 1 g
  • ニラ 10 g
  • みじん切りにんにく 1 小さじ
  • ネギ 20 g
  • 玉ねぎ 1 個(1/2個)
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • ドイカム　トマトジュース（ストレート） 200 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.89 g 31%
たんぱく質 16.53 g 18%
脂質 20.62 g 51%
提供量 486g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを炒める

  3. 3

    カットトマト、塩、胡椒、パプリカパウダーを加えて煮る

  4. 4

    ソースにくぼみを作り、卵を割り入れる

  5. 5

    蓋をして弱火で卵に火が通るまで煮る

  6. 6

    パセリやハーブをふりかけて完成

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