一覧へ戻る
KR EN JP

ビビンバ

698 kcal
#低カロリー #アンチエイジング
画像準備中
材料
主材料
  • 牛肩ロース 150 g
  • 雑穀ご飯 137 g
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • もやしナムル 1 おかず皿
  • ほうれん草ナムル 1 おかず皿
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.1 g 31%
たんぱく質 51.12 g 29%
脂質 31.56 g 40%
提供量 482g
調理手順
  1. 1

    お米を洗ってご飯を炊く

  2. 2

    ほうれん草、ぜんまい、もやし、にんじん、ズッキーニ、しいたけをそれぞれ下ごしらえし、沸騰したお湯で茹でるか炒める

  3. 3

    牛肉は下味をつけて炒める

  4. 4

    卵は目玉焼きにする

  5. 5

    器にご飯を盛り、様々なナムルと肉、卵をのせる

  6. 6

    コチュジャン、ごま油、ごまを添えて混ぜて食べる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘