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キャベツとツナの丼ぶり

難易度 EASY 344 kcal
#キャベツ丼 #ツナ料理 #簡単レシピ #一食ごはん #ダイエット食 #炒め丼ぶり #家庭ごはん #野菜料理 #ツナ缶 #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • オイスターソース 15 g
  • 生キャベツ 1 人分
  • サジョ ツナ（ノンオイル） 30 g
  • 韓国米ご飯 一膳分 105 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.52 g 51%
たんぱく質 16.78 g 20%
脂質 11.13 g 29%
提供量 275g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて、玉ねぎとキャベツを炒める

  4. 4

    野菜がしんなりしたらツナを加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、砂糖、コショウで味付けする

  6. 6

    ご飯の上に炒めたキャベツとツナをのせる

  7. 7

    目玉焼きを添えて完成

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