アンコウとエゴマの種の鍋

調理 30分 難易度 NORMAL 1,213 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エゴマパウダー 50 g
  • せり(新鮮な) 200 g
  • もやし 500 g
  • 骨なしアンコウ ブラックピラフ 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 114.5 g 37%
たんぱく質 59.4 g 19%
脂質 61.37 g 44%
提供量 1250g
調理手順
  1. 1

    水とアンコウを加えて沸騰させ、もやしと調味料を加える。炒めてから、せりを加えて仕上げる。

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