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食パンエッグマヨ

調理 5分 難易度 EASY 322 kcal
#低糖質 #高たんぱく
画像準備中
材料
主材料
  • カマンベールチーズ 5 g
  • スリラチャソース 0.5 会分(2スプーン)
  • 1/2ハーフマヨネーズ 15 g
  • スクランブルエッグ 50 g
  • 食パン 1.5 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.66 g 43%
たんぱく質 11.42 g 14%
脂質 15.91 g 43%
提供量 137.5g
調理手順
  1. 1

    食パンの耳を切り取る

  2. 2

    卵を茹でて殻を剥く

  3. 3

    茹でた卵を細かく刻む

  4. 4

    刻んだ卵にマヨネーズ、塩、胡椒を加えて混ぜる

  5. 5

    食パンにエッグマヨをのせて広げる

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