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トマトとキュウリのサラダ

調理 15分 難易度 EASY 294 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー #地中海料理
画像準備中
材料
主材料
  • 生キュウリ 170 g
  • ミニトマト 380 g
  • 玉ねぎ 110 g
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 5 g
  • 塩 3 会分(1/3小さじ)
  • オリーブオイル 20 ml
栄養サマリー
炭水化物 33.7 g 40%
たんぱく質 6.41 g 8%
脂質 19.41 g 52%
提供量 688g
調理手順
  1. 1

    トマトとキュウリをよく洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ボウルにトマトとキュウリを入れ、塩、オリーブオイル、レモン汁を加えて軽く和えます。

  3. 3

    お皿にサラダを盛り付けて完成です。

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