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キャベツ丼

調理 10分 難易度 EASY 324 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ライトツナ チリ 60 g
  • 生卵 1 個
  • 低糖オイスターソース 15 g
  • 玄米ご飯 100 g
  • 生キャベツ 1 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.37 g 60%
たんぱく質 17.7 g 22%
脂質 6.65 g 18%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    玉ねぎと人参を切る

  3. 3

    フライパンに油を熱し、玉ねぎと人参を炒める

  4. 4

    キャベツを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    ご飯の上に炒めた野菜をのせる

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