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サラダ 脂肪抜き

難易度 EASY 391 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生ニンジン 21 g
  • 生キャベツ 30 g
  • チンゲンサイ 34 g
  • サツマイモムース 60 g
  • コーン缶 16 g
  • レーズン 15 g
  • リマ豆（茹で） 10 g
  • ひよこ豆（茹で） 23 g
  • ミニトマト 10 g
  • 茹でた鶏むね肉 30 g
  • ゆで卵 50 g
  • 豆腐麺 13 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.68 g 49%
たんぱく質 25.02 g 25%
脂質 11.61 g 26%
提供量 312g
調理手順
  1. 1

    野菜をよく洗う

  2. 2

    食べやすい大きさに切る

  3. 3

    ボウルに準備した野菜を入れる

  4. 4

    お好みで塩やコショウなど軽い調味料をふりかける

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