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エビとチーズのスンドゥブグラタン

調理 15分 難易度 EASY 585 kcal
#スンドゥブ料理 #エビ料理 #グラタン #チーズ料理 #オーブン料理 #ワンボウル料理 #やわらかい料理 #低炭水化物 #おうちごはん #フュージョン料理
画像準備中
材料
主材料
  • マッシュルーム 1 個
  • ガーリックトマトパスタソース 100 g
  • 冷凍エビ 1 尾分（3-4尾）
  • モッツァレラチーズ 80 g
  • 生卵 2 個
  • スンドゥブ 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.37 g 11%
たんぱく質 60.47 g 43%
脂質 29.33 g 47%
提供量 493g
調理手順
  1. 1

    エビの殻をむき、下処理をする

  2. 2

    玉ねぎとニンニクを細かく刻む

  3. 3

    スンドゥブの水気を切り、適当な大きさに切る

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクと玉ねぎを炒める

  5. 5

    下処理したエビを加えて、きつね色になるまで焼く

  6. 6

    スンドゥブを加えて、やさしく混ぜる

  7. 7

    牛乳と生クリームを加え、塩とコショウで味を調える

  8. 8

    グラタン皿に材料を入れてピザチーズをのせる

  9. 9

    200度に予熱したオーブンで10分焼き、チーズを溶かす

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