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キムチチゲ（低塩）

調理 25分 難易度 EASY 569 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎ 20 g
  • 豚もも肉 330 g
  • 白菜キムチ 240 g
調味料/ソース
  • エゴマ油 3 g
  • 唐辛子粉 5 g
  • みじん切りニンニク 10 g
栄養サマリー
炭水化物 23.92 g 17%
たんぱく質 74.64 g 52%
脂質 20.28 g 32%
提供量 608g
調理手順
  1. 1

    豚肉、玉ねぎ、豆腐、長ねぎを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋に豚肉を入れ、中火で炒めます。

  3. 3

    キムチと玉ねぎを加えて一緒に炒め、水を注ぎます。

  4. 4

    豆腐を入れて蓋をし、煮込みます。

  5. 5

    薄口醤油とみじん切りのニンニクで味を調えます。

  6. 6

    長ねぎを加えて、さらに2〜3分煮込みます。

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