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オートミールギリシャヨーグルトチョコケーキ

調理 30分 難易度 EASY 785 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 無糖ギリシャヨーグルト 150 g
  • オーツ麦（オートミール） 50 g
調味料/ソース
  • グルテンフリーベーキングパウダー 2 イン分
  • 生卵 82.5 個
  • 無糖ココアパウダー 20 g
  • 無糖ギリシャヨーグルト 150 イン分
  • オーツ麦（オートミール） 50 g
栄養サマリー
炭水化物 89.69 g 46%
たんぱく質 48.33 g 25%
脂質 24.67 g 29%
提供量 504.5g
調理手順
  1. 1

    オートミールを粉砕する

  2. 2

    ギリシャヨーグルトと粉砕したオートミールを混ぜる

  3. 3

    ココアパウダーと甘味料を加えてよく混ぜる

  4. 4

    卵を加えて生地を作る

  5. 5

    フライパンに油を薄くひいて生地を流し入れる

  6. 6

    中火〜弱火でゆっくり焼く

  7. 7

    完全に焼けたら冷まして食べる

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