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食パンのエッグマヨネーズ

難易度 EASY 393 kcal
#低糖質 #高たんぱく
画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 2 個
  • カマンベールチーズ 20 g
  • スクランブルエッグ 60 g
  • 食パン 2 枚
調味料/ソース
  • スリラチャソース 3 g
  • マヨネーズ 4 g
栄養サマリー
炭水化物 40.98 g 41%
たんぱく質 17.29 g 17%
脂質 19.02 g 42%
提供量 181g
調理手順
  1. 1

    卵を茹でて細かく潰します

  2. 2

    潰した卵にマヨネーズと塩を加えてよく混ぜます

  3. 3

    食パンの上にエッグマヨネーズをのせます

  4. 4

    フライパンでバターを溶かし、食パンの両面をきつね色になるまで焼きます

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