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プロテインブラウニー

501 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ココアパウダー 8 g
  • 生卵 56 g
  • より濃厚なプレーンヨーグルト・ピュア 100 ml
  • バナナ 135 g
  • ナチュラルチョコレート 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.16 g 32%
たんぱく質 55.98 g 44%
脂質 13.77 g 24%
提供量 359g
調理手順
  1. 1

    オートミールを細かく挽きます

  2. 2

    ホエイプロテイン、ココアパウダー、ベーキングパウダー、塩をボウルに入れて混ぜます

  3. 3

    卵、牛乳、バナナを加えてよく混ぜ合わせます

  4. 4

    オートミールとその他の材料をすべて混ぜて生地を作ります

  5. 5

    ブラウニーパンまたはマフィン型に生地を流し入れます

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます

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