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サラダ（脂質・糖質除外）

難易度 EASY 474 kcal
#サラダ #ダイエット #低脂肪 #低糖質 #野菜料理 #野菜サラダ #健康食 #簡単レシピ #ヴィーガン #夏料理
画像準備中
材料
主材料
  • マヨネーズ 5 g
  • 蒸しさつまいも（クリーミー系） 70 g
  • 生にんじん 30 g
  • 生キャベツ 50 g
  • チンゲン菜 35 g
  • コーン缶 15 g
  • ゆでリマ豆 10 g
  • ゆでひよこ豆 30 g
  • ミニトマト 10 g
  • ゆで鶏むね肉 45 g
  • ゆで卵 60 g
  • 豆腐麺 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.08 g 46%
たんぱく質 35.38 g 29%
脂質 13.57 g 25%
提供量 405g
調理手順
  1. 1

    野菜をよく洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    サラダボウルにすべての材料を入れます。

  3. 3

    ハーブ、塩、コショウで味付けします。

  4. 4

    軽く和えてお皿に盛り付けます。

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