明太子アーリオ・オーリオ(チキンストック使用)

調理 10分 難易度 EASY 524 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水(ミネラルウォーター) 500 ml
  • コムコム クラッシュドレッドペッパー 5 g
  • 生にんにく 6 個
  • オーガニックエクストラバージンオリーブオイル 15 ml
  • 白明太子塩辛 70 g
  • スパゲッティ(ディベラ) 80 g
調味料/ソース
  • チキンストック 5 g
  • 低糖オイスターソース 5 g
栄養サマリー
炭水化物 70.85 g 53%
たんぱく質 23.91 g 18%
脂質 17.02 g 29%
提供量 698g
調理手順
  1. 1

    にんにくを薄切りにする

  2. 2

    明太子は皮を取り除き、ほぐす

  3. 3

    スパゲッティを沸騰したお湯で茹でる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを炒める

  5. 5

    チキンストックを少し入れてよく混ぜる

  6. 6

    茹でたパスタをフライパンに加え、和える

  7. 7

    明太子を加えて全体を混ぜ合わせる

  8. 8

    パセリとブラックペッパーをふりかけて完成

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