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豆腐ヌードル

調理 5分 193 kcal
#豆腐ヌードル #低炭水化物 #ダイエット食 #グルテンフリー #豆腐 #麺料理 #低カロリー #健康食 #ヴィーガン #高タンパク
豆腐ヌードル 完成写真
材料
主材料
  • 濃口醤油 5 ml
  • ワイド豆腐麺 100 g
調味料/ソース
  • ごま油 4.5 ml
  • ステビア（砂糖の代用） 5 g
栄養サマリー
炭水化物 12.87 g 24%
たんぱく質 18.48 g 34%
脂質 9.93 g 42%
提供量 114.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐ヌードルを流水で軽くすすぐ。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、豆腐ヌードルを炒める。

  3. 3

    塩と胡椒で味付けする。

  4. 4

    完成した豆腐ヌードルを器に盛る。

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