一覧へ戻る
KR EN JP

ポケ

調理 10分 難易度 EASY 300 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 50 g
  • ゆで卵 50 g
  • ロメインレタス 50 g
  • 鶏むね肉（生） 70 g
  • しっかりした大きな豆腐 142 g
  • 低カロリーテリヤキソース 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.66 g 15%
たんぱく質 35.92 g 45%
脂質 13.98 g 40%
提供量 392g
調理手順
  1. 1

    生サーモンとアボカドを角切りにする

  2. 2

    きゅうり、にんじん、紫玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    ご飯を器によそい、準備した具材をのせる

  4. 4

    醤油、ごま油、レモン汁を混ぜてソースを作る

  5. 5

    ソースをかけ、白ごまと刻み海苔をトッピングする

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘