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スパイシー卵ごはん

コチュジャン大さじ1、醤油大さじ1、ご飯1杯、卵2個を入れて電子レンジで3分加熱します。

調理 5分 難易度 EASY 309 kcal
#高タンパク質 #低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • コチュジャン 1 テーブルスプーン
  • 生卵 1 個
  • ご飯 1 人前
調味料/ソース
  • だし醤油 100 ml
  • コチュジャン 15 テーブルスプーン
栄養サマリー
炭水化物 47.27 g 62%
たんぱく質 16.12 g 21%
脂質 5.5 g 16%
提供量 335g
調理手順
  1. 1

    卵、コチュジャン、ご飯、醤油を入れる

  2. 2

    卵2個を割ってのせる

  3. 3

    電子レンジで3分加熱

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