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玉ねぎときのこのカレー炒めご飯

412 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 百歳カレー やや辛口 固形 10 g
  • 白ご飯 70 g
  • チョン・ヒウォン博士 100% 全粒穀物ご飯 130 g
  • オイスターソース 5 g
  • ヒラタケ 1 会分
  • 玉ねぎ 1.5 会分(1/2個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 82.98 g 76%
たんぱく質 10.98 g 10%
脂質 6.47 g 13%
提供量 420g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎときのこを食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒めます

  3. 3

    玉ねぎが透明になったら、きのこを加えてさらに炒めます

  4. 4

    ご飯を入れて一緒に炒めます

  5. 5

    カレー粉と塩を加えてよく混ぜながら炒めます

  6. 6

    完成した炒めご飯をお皿に盛ります

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