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オートミールグラノーラ

調理 30分 難易度 EASY 790 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ヴァローナ ココアパウダー 15 g
  • ピスタチオ（ロースト） 50 g
  • ロールドオーツ 100 g
調味料/ソース
  • アロース粉末 80 スプーン
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • シナモンパウダー 5 g
  • ピーナッツバター チャドゥシュ クランチ（絞り出しタイプ） 10 g
栄養サマリー
炭水化物 165.02 g 58%
たんぱく質 29.83 g 11%
脂質 38.8 g 31%
提供量 261g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、シード類を用意する

  2. 2

    フライパンにオートミール、ナッツ、シード類を入れ、中火で炒める

  3. 3

    メープルシロップまたははちみつを加え、よく混ぜながら炒める

  4. 4

    きつね色になるまで炒めて冷ます

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