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プルコギトルティーヤサンド

調理 10分 難易度 EASY 309 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • サンハチーズ 18 g
  • 玉ねぎ 0.2 個
  • 低カロリーテリヤキソース 10 g
  • オーストラリア産牛肩肉 65 g
  • simplus 全粒粉トルティーヤ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.83 g 34%
たんぱく質 19.81 g 25%
脂質 14.22 g 41%
提供量 163g
調理手順
  1. 1

    牛肉を薄切りにする

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンで牛肉と野菜を炒める

  4. 4

    トルティーヤの上にプルコギと野菜をのせる

  5. 5

    トルティーヤを半分に折るか巻いてサンドイッチのように仕上げる

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