鍋料理（キムチ、味噌、キムチ煮、魚煮）

Name: 鍋料理（キムチ、味噌、キムチ煮、魚煮）
Total time: 20 min
Yield: 250 g
Ingredients: エゴマナムル和え 50 小皿; 唐辛子葉ナムル和え 50 小皿; ワラビナムル和え 50 小皿; さつまいもの茎ナムル和え 50 小皿; なすナムル和え 50 小皿

毎日、ナムル1品以上、煮干し炒め、キムチ、魚の煮付け、白ご飯を。

調理 20分難易度 EASY 183 kcal

#鍋 #キムチ鍋 #味噌鍋 #煮つけ #魚の煮つけ #家庭料理 #韓国料理 #おかず #レシピ #ピリ辛

画像準備中

材料

主材料

エゴマナムル和え 1 小皿
唐辛子葉ナムル和え 1 小皿
ワラビナムル和え 1 小皿
さつまいもの茎ナムル和え 1 小皿
なすナムル和え 1 小皿

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 13.78 g 29%

たんぱく質 6.64 g 14%

脂質 11.94 g 57%

提供量 250g

調理手順

1

醤油、にんにく、オリゴ糖、ごま油、唐辛子粉を入れて調理する／醤油、ごま油、白ごまを加えて和える／
2

材料はニラ、かぼちゃ、もやし、なす、さつまいもの茎、キャベツ

鍋料理（キムチ、味噌、キムチ煮、魚煮）

AI 영양사 앤디