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豆腐クリーム

調理 10分 難易度 EASY 184 kcal
#豆腐クリーム #ヴィーガン料理 #高タンパク #低カロリー #ダイエット食 #豆腐料理 #健康食 #簡単レシピ #植物性料理 #クリーム代替
画像準備中
材料
主材料
  • バニブロ バニラエキス 2 ml
  • ゼロシュガー アルロース メープルシロップ 20 g
  • チャムジョウン 絹ごし豆腐 1 パック
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.8 g 42%
たんぱく質 17.16 g 26%
脂質 9.12 g 31%
提供量 422g
調理手順
  1. 1

    豆腐を細かく切る

  2. 2

    ミキサーに豆腐、ナッツ、塩、オリーブオイルを入れてなめらかになるまで攪拌する

  3. 3

    必要に応じて牛乳または水を少し加え、好みの濃度に調整する

  4. 4

    出来上がった豆腐クリームを器に盛り付ける

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