一覧へ戻る
KR EN JP

オドゥセビ 10.27

443 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き（塩なし） 44 g
  • エリンギ 112 g
  • 豆腐 100 g
  • オートミール玄米白ごはん 130 g
  • 生きゅうり 50 g
調味料/ソース
  • 農家のごま油ゴールド 10 ml
  • 醤油 10 g
  • ブラックペッパー 5 g
  • えごま油 4 g
栄養サマリー
炭水化物 38.21 g 33%
たんぱく質 23 g 20%
脂質 23.78 g 47%
提供量 465g
調理手順
  1. 1

    きゅうりをさいの目に切る

  2. 2

    えごま油でさいの目に切った豆腐を焼く

  3. 3

    エリンギをコショウで炒める

  4. 4

    オートミール玄米白ごはんにすべての具材をのせ、醤油とごま油をかける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘