エビとキャベツの炒め物

エビ9尾、キャベツ140g、エリンギ10g、玉ねぎ少々、オイスターソース大さじ1

調理 10分 難易度 EASY 189 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 炒めエビ 1 インブン
  • キャベツ炒め 1 副菜皿
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.4 g 17%
たんぱく質 26.8 g 54%
脂質 6.4 g 29%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    エビの殻と背ワタを取り、きれいに洗います。

  2. 2

    キャベツをきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンに油をひき、エビを炒めます。

  4. 4

    エビが半分ほど火が通ったら、キャベツを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます。

  6. 6

    全ての材料に火が通ったら、お皿に盛り付けます。

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