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豆腐ピーナッツ麺

豆腐麺とピーナッツソースを絡めた料理です。

調理 10分難易度 EASY 543 kcal

#豆腐料理 #ピーナッツ麺 #麺料理 #ヴィーガン #高タンパク #簡単レシピ #ワンボウル料理 #夏料理 #菜食 #超簡単レシピ

画像準備中

材料

主材料

冷凍カクテルエビ 50 g
豆腐麺（幅広タイプ） 100 g

調味料/ソース

オイスターソース 15 会分(2スプーン)
国産唐辛子粉 2.5 人前
オリーブオイル 20 スプーン
みじん切りニンニク 5 ティースプーン
ピーナッツバター（オリジナル） 20 g
ネギ 40 g
クラッシュレッドペッパー 3 g

栄養サマリー

炭水化物 18.47 g 13%

たんぱく質 28.6 g 21%

脂質 40.6 g 66%

提供量 255.5g

調理手順

1

オリーブオイル、唐辛子粉、クラッシュレッドペッパー、ネギを入れて電子レンジで1分加熱し、その他の材料をすべて加えてよく混ぜ合わせます。

AI 영양사 앤디

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