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コ・キムチ炒め（豆腐麺）-牛バラ肉

調理 10分 難易度 EASY 554 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐麺 140 g
  • 牛バラ肉 89 g
  • 生キャベツ 15 g
  • 生にんじん 33 g
  • えのき茸 15 g
  • もやし 100 g
  • 青梗菜 72 g
  • 玉ねぎ 15 g
調味料/ソース
  • 白菜キムチ 40 반찬그릇
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 25.31 g 18%
たんぱく質 49.99 g 36%
脂質 28.33 g 46%
提供量 529g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を水で洗い、水気を切ります。

  2. 2

    牛バラ肉をフライパンに入れ、中火で炒めて脂を出します。

  3. 3

    牛バラ肉にキムチを加え、一緒に炒めます。

  4. 4

    キムチと牛バラ肉に火が通ったら、豆腐麺を加えてさらに炒めます。

  5. 5

    味を見て、塩または醤油で仕上げます。

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