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鶏むね肉のポケ

調理 10分 難易度 EASY 585 kcal
#鶏むね肉 #ポケ #ヘルシーメニュー #低カロリー #ダイエット #サラダ #タンパク質 #簡単レシピ #アボカド #ワンボウル料理
画像準備中
材料
主材料
  • 生鶏むね肉 100 g
  • 鶏むね肉（メイントッピング） 70 g
  • ヴィーガンそば（ベース） 315 g
  • 低カロリースイートチリソース 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.05 g 41%
たんぱく質 51.17 g 35%
脂質 16.12 g 25%
提供量 505g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    塩とコショウで鶏むね肉に下味をつける

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏むね肉を焼いて冷ます

  4. 4

    アボカド、きゅうり、ミニトマトを食べやすい大きさに切る

  5. 5

    ご飯を器に盛り、用意した具材をのせる

  6. 6

    ポケソースをかけ、よく混ぜて完成

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