キムチ炒めご飯（タンパク質は別途計算！）
タンパク質を除いたカロリーです。タンパク質のカロリーは別途加算してください！
材料
主材料
- 目玉焼き（塩除く） 55 g
- 白菜キムチ 70 g
- 玉ねぎ 50 g
- ネギ 20 g
- みじん切りニンニク 2 ティスプーン
- 濃口醤油 5 g
- オリーブオイル 5 ml
- ステビア 5 g
- 国産唐辛子粉 1 イン分
- 炊きたてご飯（小） 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
68.03 g
63%
たんぱく質
13.27 g
12%
脂質
12.07 g
25%
調理手順
-
1
1. フライパンにネギとみじん切りニンニクを入れて香りを出す。2. その後、唐辛子粉、醤油、ステビア、キムチ、タンパク質を加えて炒める。3. キムチとタンパク質がきつね色になるまで炒める。4. その後、ご飯を加えてさらに炒める。
