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ギリシャ風マヨネーズソース

244 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #地中海式ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 2 回分(1/3小さじ)
  • ごま 10 g
  • わさび 9 g
  • アルロースパウダー 20 g
  • 濃口醤油 20 ml
  • ギリシャヨーグルト（水切り） 40 g
  • カークランド ギリシャヨーグルト 80 g
  • ライトマヨネーズ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.88 g 39%
たんぱく質 17.31 g 21%
脂質 14.32 g 40%
提供量 221g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルトとマヨネーズをボウルに入れます。

  2. 2

    レモン汁、オリーブオイル、みじん切りにしたニンニク、塩、コショウを加えて混ぜます。

  3. 3

    よく混ぜたソースはお好みに合わせて冷蔵保存してください。

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