一覧へ戻る
KR EN JP

キャベツと鶏むね肉のチャーハン3

1,145 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリタリア オリーブオイル 10 ml
  • ガッポナンキ 玄米ご飯 300 g
  • ミツカン 濃縮つゆ 15 ml
  • ツナエキス 10 g
  • 低糖 牡蠣ソース 40 g
  • 生キャベツ 426 g
  • 玉ねぎ 120 g
  • IQF 抗生物質無添加 鶏むね肉 315 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 149.57 g 50%
たんぱく質 110.26 g 37%
脂質 17.69 g 13%
提供量 1236g
調理手順
  1. 1

    キャベツと鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を先に炒める

  3. 3

    鶏むね肉に火が通ったら、キャベツを加えて一緒に炒める

  4. 4

    ご飯を入れて塩・胡椒で味を調える

  5. 5

    全ての材料がよく混ざったら完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘