ポケ

調理 10分 難易度 EASY 371 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • レタス 50 g
  • 生キャベツ 50 g
  • ゆで卵 1 個
  • 生鶏むね肉 80 g
  • 雑穀ごはん 小さめの茶碗 130 g
  • 低カロリースイートチリソース 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.74 g 52%
たんぱく質 30.17 g 31%
脂質 7.15 g 17%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    サーモンとアボカドを角切りにします。

  2. 2

    醤油、ごま油、レモン汁、はちみつを混ぜてソースを作ります。

  3. 3

    ご飯を器に盛ります。

  4. 4

    ご飯の上にサーモン、アボカド、きゅうり、かいわれ大根、海苔などをのせます。

  5. 5

    ソースとごまをかけて完成です。

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