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鶏むね肉サラダ2

285 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー 1 イン分(10個)
  • レタス 2 イン分
  • フレッシュモッツァレラチーズ 28 g
  • キングダック オリジナル鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 1 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • アロロースプラス 3 g
  • オリーブオイル 7 g
  • バルサミコ酢 28 g
栄養サマリー
炭水化物 14.99 g 20%
たんぱく質 31.23 g 43%
脂質 12.09 g 37%
提供量 288g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて冷ました後、一口サイズに割く

  2. 2

    レタスとミニトマトをきれいに洗い、食べやすい大きさにカットする

  3. 3

    きゅうりを薄切りにする

  4. 4

    すべての材料をボウルに入れる

  5. 5

    お好みでオリーブオイルと塩を振りかけて混ぜる

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