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ガンバススパゲッティ

調理 20分 難易度 EASY 752 kcal
#低炭水化物 #地中海料理
画像準備中
材料
主材料
  • マッシュルーム 3 個
  • ペペロンチーノ 5 g
  • 冷凍エビ 200 g
  • ミニトマト 10 個
  • 生にんにく 7 片
  • オリーブオイル 1.5 スプーン
  • スパゲッティ麺 100 g
調味料/ソース
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • シェフのチキンストック 5 g
栄養サマリー
炭水化物 92.61 g 49%
たんぱく質 57.09 g 30%
脂質 18.22 g 21%
提供量 540g
調理手順
  1. 1

    にんにくを薄くスライスする

  2. 2

    エビの殻を取り、下処理をする

  3. 3

    スパゲッティ麺をゆでる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを炒める

  5. 5

    エビを加えて火を通す

  6. 6

    ペペロンチーノと塩を加える

  7. 7

    ゆでたスパゲッティ麺を入れ、ソースとよく混ぜる

  8. 8

    パセリをふりかけて仕上げる

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