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鶏肉ヌードル

93 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 大豆タンパク麺 150 g
  • 生きゅうり 60 g
調味料/ソース
  • 水（ミネラルウォーター） 150 ml
  • 醸造醤油501 10 g
  • アローススマート 20 g
  • チキンストック 20 g
  • 練りからし 5 g
  • りんご酢 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 28.99 g 75%
たんぱく質 4.08 g 11%
脂質 2.38 g 14%
提供量 430g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて用意する

  2. 2

    麺を茹でて冷水でしめる

  3. 3

    鶏ガラスープに茹でた鶏むね肉を入れる

  4. 4

    麺と野菜を器に盛り付ける

  5. 5

    鶏ガラスープを注いで完成

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