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鶏肉炒め

調理 10分 難易度 NORMAL 267 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生にんじん 40 g
  • 玉ねぎ 42 g
  • 鶏もも肉 40 g
  • 鶏ささみ 60 g
  • 生鶏むね肉 1 会分(手のひらサイズ)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.98 g 12%
たんぱく質 45.11 g 69%
脂質 5.57 g 19%
提供量 282g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、じゃがいもなどの野菜を下ごしらえします。

  3. 3

    フライパンに食用油を入れて鶏肉を炒めます。

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら野菜を加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    醤油、砂糖、みじん切りにしたニンニクなどで味付けして炒めます。

  6. 6

    材料が十分に火が通ったら火を止めて完成です。

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